五大养生食疗方法有效拯救灰指甲

　　一、当归生姜羊肉汤

　　原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。

　　做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

　　二、珍菇蛋黄汤

　　材料：金针菇，鲜蘑菇，鸡蛋黄两个。

　　辅料： 紫菜，盐， 姜，香葱 ，鸡精鸡汤。

　　三、高蛋白饮食

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这是灰指甲加盟专家强烈建议的饮食原则。

　　四、多补充补充营养素

　　如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

　　五、多吃蔬菜水果

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。灰指甲加盟专家认为，这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。